FAQ

Die vom metabolic balance®-Institut ausgebildeten und zertifizierten Betreuer finden Sie unter Betreuer-Suche.

Der von Ihnen ausgewählte metabolic balance®-Betreuer begleitet Sie durch vier Phasen, die aufeinander aufbauen. Im Erstgespräch werden durch den metabolic balance®-Betreuer wichtige Anamnesedaten erhoben und Blut abgenommen. Nach Auswertung des Blutes im Labor fließen alle Ergebnisse und Daten zusammen. Im Institut wird per Computerprogramm Ihr individueller Ernährungsplan erstellt. Ihr metabolic balance®-Betreuer händigt Ihnen diesen aus und erläutert Ihnen ausführlich den Ablauf.

Sie beginnen mit der Phase 1, die zwei Tage dauert und der Vorbereitung dient. Die danach folgende Phase 2 – die sogenannte strenge Umstellung – ist im Plan genau beschrieben, und Sie werden zusätzlich durch Ihren metabolic balance®-Betreuer begleitet. Sie dauert mindestens 14 Tage, in der Regel jedoch so lange, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. In der folgenden Phase 3 bauen Sie weitere Nahrungsmittel in Ihre Ernährung ein. Auch hier begleitet Sie wieder Ihr metabolic balance®-Betreuer. Das Programm endet mit der Phase 4 – der Erhaltungsphase, die Sie leicht ein Leben lang durchführen können. Jetzt sichern Sie Ihren erzielten Erfolg, indem Sie weiter einige Ihnen nun wohlvertraute Regeln bei der Ernährung beibehalten.

Nein, wir lehnen das alleinige Verschicken des Ernährungsplanes ab, weil die kompetente Begleitung das Gütekriterium Ihres Erfolges ist. Nutzen Sie den Kontakt zu Ihrem metabolic balance®-Betreuer – er unterstützt Sie auch „moralisch“ und hilft Ihnen über „Durststrecken“ hinweg.

Ihr Mahlzeitenplan ist so vielseitig, dass Sie gut vorher planen und sich jeden Tag individuell organisieren können. Seien Sie kreativ – Ihr metabolic balance®-Betreuer unterstützt Sie dabei.

Einen sehr guten Überblick über unser Stoffwechselprogramm kann man sich im Buch: „metabolic balance® Die Diät“ von Dr. med. Wolf Funfack – erschienen im Südwest-Verlag – verschaffen. Die Bücher Das Aktivprogramm und Das Kochbuch ergänzen das Buch in den Bereichen Sport und Kochen.

Ihr Körper braucht zur Verdauung der Mahlzeiten eine angemessene Zeit und Ruhe. Jede Zwischenmahlzeit würde diesen Stoffwechselvorgang stören und Ihnen die wohl bekannten Heißhungerattacken bescheren. Halten Sie daher die fünf Stunden Pause konsequent ein.

Nein, denn wenn sich Ihr Stoffwechsel auf die neue Ernährungsweise eingestellt hat und Sie Ihre Ziele erreicht haben, gehen Sie in den Phasen 3 und 4 in eine Lockerung bzw. Erhaltung Ihres erzielten Erfolges. Es gelten dann lediglich einige Ihnen wohl vertraute Grundregeln. Aber seien Sie versichert – es wird Ihnen wie den vielen anderen Teilnehmern gehen: Sie werden merken, welche Nahrungsmittel Ihnen gut tun und welche nicht. Und wenn Sie mal einen Ausreißer haben, dann gehen Sie zwischendurch einfach für einige Tage in Ihre strenge Phase zurück – und schon haben Sie Ihre Ziele wieder im Griff.

Ja, das sollten Sie. Denn Ihr persönlicher Ernährungsplan ist ja kein Zufallsprodukt, sondern resultiert aus Ihren spezifischen Labor- und Anamnesedaten und ist damit so einzigartig wie Ihr Fingerabdruck. Die dort ausgewählten Nahrungsmittel unterstützen Ihren Stoffwechsel und liefern Ihnen die Bestandteile, die Ihnen bisher gefehlt haben. Lassen Sie sich doch einfach mal auf neue Erfahrungen ein, die Ihnen bisher nicht bekannt waren. Die Rezepte werden Ihnen darüber hinaus helfen, sich dem Neuen anzuvertrauen.

Insbesondere in der Phase 2 müssen Sie die angegebenen Mengen genau einhalten, denn diese Angaben korrelieren mit Ihrem angepeilten Wunschgewicht. Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben, besprechen Sie mit Ihrem metabolic balance®-Betreuer, welche Lockerung auch in den Mengen möglich ist.

Wenn Sie sich genau an Ihren Plan halten, dann essen Sie weniger als vorher, und das langsamer und mit Genuss! Am Ende jeder Mahlzeit sind Sie satt, denn Sie essen dreimal täglich energiereiche Nahrungsmittel und hungern eben gerade nicht! In den Zeiten zwischen den Mahlzeiten trinken Sie angemessen und sind damit absolut leistungsfähig. Sollten Sie in den ersten Tagen der Umstellung am Abend eher müde sein, dann gönnen Sie sich und Ihrem Körper die Ruhepause und gehen einfach früher zu Bett. Dadurch fördern Sie den Fortschritt Ihrer angestrebten Ziele.

Wenn Sie – aus welchen Gründen auch immer – als Vegetarier weder tierisches Eiweiß zu sich nehmen noch Soja/Tofu essen, können Sie leider nicht am metabolic balance®-Programm teilnehmen. Wenn Sie sich darüber und über die medizinischen Hintergründe weiter informieren wollen, lesen Sie bitte das Buch „metabolic balance® – Das Stoffwechselprogramm“. Für Vegetarier gibt es außerdem „metabolic balance® – Das Kochbuch für Vegetarier“, ebenfalls erschienen im Südwest Verlag.

Ja – selbstverständlich. Wir berücksichtigen das bei Ihrer Planerstellung und z. B. auch bei den Mengenangaben. Für Ihre Gesundung, Ihre Fitness und Ihre Vitalität tun Sie so jedenfalls etwas sehr Gutes. Sprechen Sie mit Ihrem metabolic balance®-Betreuer über Ihre spezifischen Wünsche – er berät Sie gerne.

metabolic balance® ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Ihr Plan ist Ihr Plan. Er berücksichtigt einzig und allein Ihre Laborwerte, Ihren Stoffwechsel und Ihre individuelle Ernährungssituation. Sie lernen dabei, welche Nahrungsmittel Ihnen gut tun und welche nicht. Die Konsequenz daraus? Sie haben es selbst in der Hand, ob Sie das erreichte Ziel erhalten. Ihr individueller Ernährungsplan ist Ihr ganz persönlicher Fahrplan für den dauerhaften Erfolg.

Die Kosten für Ihre Teilnahme erfahren Sie bei Ihrem metabolic balance®-Betreuer. Die Kosten können regional variieren und berücksichtigen, je nach metabolic balance®-Betreuer auch zusätzliche Leistungen. So macht es beispielsweise einen Unterschied, ob Sie in der Gruppenbetreuung oder in der Einzelbetreuung am metabolic balance®-Programm teilnehmen.