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Fitness Bewegung & Entspannung

Mehr Gelassenheit durch verschiedene Methoden



Bewegung & Entspannung

Wassershiatsu

Wassershiatsu (WATSU)

Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser und selbst unser Leben begann im Wasser. Wassershiatsu zählt zu den Körpertherapien und wurde von dem Amerikaner Harold Dull in den 80er Jahren entwickelt. ... mehr

Bewegung & Entspannung

Feldenkrais: ein bewegungspädagogisches Konzept - © Südwest Verlag/Kristiane Vey

Feldenkrais: ein bewegungspädagogisches Konzept

Moshé Feldenkrais, ein Kernphysiker und Judolehrer, begann diese körperorientierte Lernmethode in den 40er Jahren des letzten Jahrhunderts zu entwickeln. ... mehr

Bewegung & Entspannung

Autogenes Training

Autogenes Training – das »Yoga« des Westens

Es basiert auf der Selbstentspannung und der Selbstbeeinflussung. Die Methode lehrt, wie Sie sich selbst in einen Zustand der völligen Entspannung versetzen können. ... mehr

Bewegung & Entspannung

Qigong

Qigong

Der Name Qigong ist eigentlich eine Wort-Neuschöpfung und wurde in China in den Fünfzigerjahren von dem Arzt Liu Guizhen geprägt, der in seiner Arbeit Techniken alter Traditionen anwandte, um Krankheiten zu behandeln.... mehr

Bewegung & Entspannung

Anti-Aging mit Hormon-Yoga - © Südwest Verlag/Michael Nagy

Anti-Aging mit Hormon-Yoga

Entscheiden muss dies jeder für sich selbst. Wer auf Hormone verzichten will und eine Alternative sucht, sollte es einmal mit Hormon-Yoga versuchen. ... mehr

Bewegung & Entspannung

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Die Entspannungsmethode wurde in den 30er Jahren von dem amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson an der Harvard-Universität entwickelt. ... mehr

Bewegung & Entspannung

T'ai chi ch'uan - © Südwest Verlag/Photo allto

T'ai chi ch'uan

Durch die »Meditation in Bewegung«, wie diese Therapie auch genannt wird, ist eine außergewöhnliche gesundheitliche Vorsorge möglich.... mehr

Bewegung & Entspannung

5 Tibeter

Wirkungsvolle Körperübung: die 5 Tibeter

Sie sollen die universellen Lebensenergien wieder in den Fluss bringen. Dies hat positiven Einfluss auf alle den Körper regulierenden Systeme. ... mehr