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Ein von lateinamerikanischen Rhythmen inspiriertes Tanz-Workout, das von dem Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez im Kolumbien der 1990er Jahre kreiert wurde.... mehr
Diese ungeheuere Zahl überrascht, da dieser Mannschaftssport noch relativ jung ist. 1985 von William G. Morgan in Massachusetts, damals noch unter dem Namen »Mintonette«, ins Leben gerufen, der als Sportlehrer für den »Christlichen Verein Junger Männer« (YMCA) tätig war.... mehr
Wandern ist die älteste sportliche Bewegungsform und eine der gesündesten zugleich. Der Aufenthalt in der Natur und an der frischen Luft erquickt Körper, Geist und Seele. Auch bei jungen Leuten sind Wandern und Bergsteigen wieder angesagt. ... mehr
Schwimmen ist eine universelle Sportart und für jedes Alter geeignet – vom Baby bis zum Senior. Es hilft nicht nur, die körperliche Fitness zu fördern, sondern unterstützt auch die psychische Balance und Belastbarkeit. ... mehr
Früher hatte das Spiel den Nimbus einer teuren und exklusiven Sportart, im Laufe der 90er Jahre hat es sich mit deutschen Tennisstars wie Boris Becker und Steffi Graf jedoch zum Breitensport entwickelt. ... mehr
Den Hang bei strahlend blauem Himmel vor einer grandiosen Bergkulisse hinunter zu wedeln, davon träumt fast jeder. Als Sportart bietet das Skifahren wahrhaft schöne Naturerlebnisse. Neben den Muskeln des Oberkörpers und der Schultern wird dabei die komplette Beinmuskulatur gefordert. ... mehr
Viele Fitnessstudios stellen Physiotherapeuten und Sportmediziner oder durch einen der Fitness-Verbände ausgebildeten Fitnesstrainer zur Betreuung ihrer Kunden ein. Das macht sie besonders auch für Teilnehmer der metabolic balance®-Stoffwechselumstellung attraktiv. ... mehr
„Das eigentliche Ziel von Meditation ist, das Denken zum Schweigen zu bringen, und der schnellste Weg dorthin ist, mich zu bewegen", sagt die Amerikanerin Gabrielle Roth, die den Fünf-Rhythmen-Tanz kreiert hat.... mehr
„Punch, Jab, Punch, Jab“ – so dröhnen die Kommandos des Trainers durch den Saal. Wer kann, schlägt 150 Mal pro Minute. Doch was wie Karate oder Kickboxen aussieht ist kein Kampfsport, sondern trendgemäßes Fitnesstraining. ... mehr
Breath Walk ist einfach und effektiv und kann in jedem Alter durchgeführt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht handelt es sich dabei um „Yoga im Gehen“. ... mehr
