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Rückenbeschwerden, Spannungskopfschmerz oder einfach eine verkrampfte Nackenmuskulatur – sehr viele Menschen, die im Büro arbeiten, plagen sich am Ende eines arbeitsreichen Tages damit herum. ... mehr
Dabei tragen unsere Füße jeden Tag eine schwere Last. Verspannte Füße können sogar Auslöser für Waden-, Hüft- und Kopfschmerzen sein. Man sollte sie deshalb zwischendurch immer mal wieder mit etwas Gymnastik trainieren. ... mehr
»Die Axt im Haus erspart den Zimmermann« heißt es bei Schillers Wilhelm Tell. Handwerklich weniger anspruchsvoll dichtet man heute: »Der Mopp im Schrank erspart das tägliche Workout«. ... mehr
Ob Zuhause, im Büro oder in der Schule: Im typischen Tagesablauf eines modernen Menschen werden meistens nur noch die Stühle gewechselt, die Körperhaltung bleibt dabei praktisch dieselbe: ... mehr
Schwache Gefäße in den Beinen sind aber nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern sie belasten den gesamten Körper. Anzeichen für Venenschwäche sind müde und schwere Beine am Abend, geschwollene Füße und Knöchel oder schmerzende Beine nach langem Stehen.... mehr
Sich bewegen heißt nicht, dass man unbedingt ein Fitnessstudio besuchen muss. Radfahren, Schwimmen, Rudern, Tai Chi und Qui Gong – all das sind schonende Bewegungsformen, welche die Gesundheit fördern... mehr
Allen Schwergewichtigen, Senioren und Bewegungsmuffeln sei geraten, mit der einfachen Disziplin des Spazierengehens den Anfang für ein bewegtes Leben zu setzen. ... mehr
