Coenzym Q10: Bester Schutz vor freien Radikalen

Das Plus für den Energiehaushalt

Coenzym Q10 gilt als eine der wichtigsten Entdeckungen der letzten Jahre. Es steigert die Energie des Körpers und stärkt seine Widerstandskraft.

Erstmals entdeckt wurde Coenzym Q10, ein vitaminähnlicher, Stoff, 1957 von dem Amerikaner Fred L. Crane, der ihn aus Rinder-Herzen isolierte. 1978 erhält der Brite Dr. Peter Mitchell für seine Studien zu dem Stoff (auch Ubichinon genannt) und dessen Wirkung den Chemie-Nobelpreis. Das „Energie-Vitamin“ ist auch für den Menschen lebensnotwendig und wird zum größten Teil über die Nahrung zugeführt. Coenzym Q10 kommt in fettem Fisch, in Leber, Geflügel, Nüssen, Eiern, Sojabohnen und pflanzlichen Ölen vor. Auch Gemüse enthält reichlich davon: Kohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Spinat, Rosenkohl und Brokkoli.

Der Stoff wird aber auch vom Körper selbst aus den essenziellen Aminosäuren Phenylalanin und Tyrosin gebildet. Coenzym Q10 spielt eine wichtige Rolle beim Elektronentransport in der Atmungskette und damit bei der Energiegewinnung und -verteilung in alle Körperzellen und für deren Schutz vor äußeren Einflüssen. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 30-60 mg Coenzym Q10.

Schützt, energetisiert und vitalisiert

Coenzym Q10 ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor dem Angriff freier Radikaler schützt. Das macht es insbesondere für sehr sportliche Menschen interessant, da sie mehr Sauerstoff aufnehmen, daher aber auch mehr Sauerstoffradikale produzieren, was das körpereigene Entgiftungssystem überfordern kann. Coenzym Q10 als Radikalenfänger ist dann hilfreich.
Zudem senkt es oxidiertes LDL-Cholesterin und stärkt allgemein das Immunsystem und damit die Abwehrkräfte des Körpers. Da der Herzmuskel von einer ausreichenden Coenzym-Q10-Reserve abhängig ist, hilft es ebenfalls dabei, Herzerkrankungen vorzubeugen und wird daher auch von einigen Kardiologen in der Therapie von Herzinsuffizienz eingesetzt. Es soll auch Arterienverkalkung entgegenwirken, die Durchblutung anregen, den Blutdruck senken und wird insgesamt häufig als Anti-Aging-Wundermittel betrachtet. Verstärken lässt sich die Wirkung von Coenzym Q10, wenn es in Kombination mit Vitamin E und dem Spurenelement Selen eingenommen wird. Diese drei Vitalstoffe bieten zusammen einen optimalen Schutz vor freien Radikalen und dienen der Vorbeugung von Krankheiten.