La visualisation : Comment utiliser le pouvoir des images mentales

Un vieux dicton nous dit : « Une image vaut mieux que mille mots »

Ce n'est que récemment les chercheurs ont confirmé que l'homme est un être visuel. Il peut le mieux saisir les choses et les relations par des images. Chacun de nous le fait à longueur de journée, sans en avoir conscience.

Si nous appelons, par exemple un ami ou une amie, nous ne composons pas n'importe quel numéro de téléphone, mais nous visualisons notre interlocuteur et le mettons en face de nous au sens figuré. Nous mettons cette image en relation avec une sensation, par exemple un sentiment de connectivité ou une sensation de chaleur. Quelque chose résonne chez nous qui va au-delà de la parole.
Ceci n'est qu'un petit exemple. Parce qu'avec la force des images nous pouvons atteindre infiniment plus. Par la visualisation, il nous est possible de créer notre univers. Dans son guide « Metabolic balance - L'entraînement mental " le Dr Wolf Funfack nous dit : «Toute l'hypnose et toute méditation se sert de l´imagination et de la visualisation souvent renforcé à l´aide de paroles auto-suggestives ».

Pour illustrer ce dont il est question voici un petit exemple pratique : Sous l'hypnose ou lors d´une méditation, le thérapeute emmène le patient dans une prairie fleurie et parfumée. Il prononce en même temps, une phrase : "Votre respiration devient calme, vous vous détendez complètement, vous respirez l'odeur de l'herbe fraîche et vous vous sentez libre et sans contrainte." Dans ce cas la parole renforce encore l´image et ceci peut conduire à un succès thérapeutique..

Tous les sens doivent être impliqué

Qu'il s'agisse de la santé, de la réussite professionnelle, d´une sécurité financière ou du partenaire idéal - avec la visualisation chacun de nous peut, consciemment, faire apparaître des images idéales sur sa toile intérieure. «Plus vous concrétiser avec vos images intérieures la vision de l'état final recherché, plus votre imagination peut se charger d´énergie. L important est que tous vos sens y soient impliqués tels que l'odorat, le goût, l'ouïe, la vue et le toucher. « Vous augmentez vos chances de réalisation si vous visualisez et faites bouger souvent ces images dans votre esprit », nous explique Wofl Funfack.

Pour vous rendre compte de l´effet de cette visualisation d´images nous vous proposons de l´essayer sur vous-même avec l'exercice suivant :
« Fermez les yeux et imaginez une belle plage blanche en bord de la mer. Vous êtes couché dans une chaise longue, complètement détendu et confortablement installé. Vous avez les yeux fermés et vous écoutez le bruit des vagues. Vous avez hâte de plonger dans cette eau claire et fraiche. Maintenant, vous allez dans l'eau, vous appréciez la mer qui vous baigne doucement et vous sentez le sel sur votre peau. Vous le ressentez vraiment! »

Des réactions physiques sont également possibles

Dans cet exercice, il se passe la chose suivante : le subconscient prend les informations que vous lui donnez – dans ce cas : « baigner dans l'eau de mer et sentir le sel sur votre peau » Ceci déclenche automatiquement les réactions physiologiques correspondantes - comme si vous aviez réellement nagé dans la mer. Cela signifie qu'une image intérieure peut à elle seule déclencher une réaction physique!

Cet exercice nous démontre que nos pensées et nos images mentales peuvent créer notre réalité. Funfack Wolf dit : « Celui qui ne vit que dans la réalité extérieure réagira toujours aux événements autour de lui. Mais celui qui y ajoute également sa réalité intérieure et sa propre imagination virtuelle en visualisant régulièrement ses images internes, peut façonner lui-même sa réalité! Devenez l'architecte de votre vie et faire de votre imagination et de vos images internes vos propres plans de construction. La maison dont vous rêvez et où il fait bon vivre se concrétisera à l´extérieur ».

Investissez dans vos rêves!

Ce qu'il faut savoir : Tout vœux ou visualisation ne peuvent se réaliser à tous moments. Il est donc important de gérer les vœux selon leur importance et leur priorité dans le temps. Il peut être utile, avant de faire votre visualisation de vous munir de papier et crayon et de noter vos vœux avec un statut de priorité et de succession. Vous saurez où vous allez et puis la visualisation sera plus facile.

Il ya aussi une sorte de loi qui fonctionne pratiquement toujours, peu importe ce que vous souhaitez ou que vous visualisez. Il est important pour l'inconscient que vous imaginez que le souhait a déjà été exaucé! Ne visualisez pas: je veux être riche! mais visualisez: je suis riche! Imaginez votre richesse sous forme d´images: comment l´argent afflue, comment vous l´utilisez, les achats que faites ou les projets que vous réalisez ou que vous soutenez. Il suffit de faire comme si ! Wolf Funfack dit : « Prenez soin de votre chance, sinon elle se perd. Investissez dans vos rêves - ça en vaut la peine. Donnez de la place à vos vœux les plus chers et ajoutez-y du votre tel un proverbe coréen : il ne suffit pas à venir à la rivière avec l'intention de pêcher du poisson, vous devez également apporter le filet avec vous ! »