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Dass regelmäßige körperliche Bewegung sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist mittlerweile allgemein bekannt.

Dabei müssen wir aber nicht unbedingt anstrengende sportliche Aktivitäten ausüben, auch mehrere Spaziergänge pro Woche scheinen dazu beizutragen, vital zu bleiben und sind für Frauen sogar ein probates Mittel, um einem Schlaganfall vorzubeugen. Insbesondere Frauen über 45, die in der Woche zwei oder mehr Stunden spazieren gehen, senken ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, deutlich. Darauf weist die Deutsche Schlaganfall-Gesellschaft (DSG) anlässlich der Auswertung der amerikanischen „Women’s Health Study“ hin.

Die Studie hat seit 1992 über zwölf Jahre eine Gruppe von fast 40.000 Frauen ab 45 Jahren begleitet, die seither alle zwei bis drei Jahre einen Fragebogen zu ihrer Lebensweise ausgefüllt haben. Sie gewährten den Wissenschaftlern auch Einblick in ihre Krankenakten. Die Forscher stellten fest, dass Frauen, die gerne und häufig spazieren gehen, zu 30 Prozent seltener einen Schlaganfall bekamen. Bei Frauen, die schnelles Gehen bevorzugten, sank das Risiko für einen Schlaganfall sogar um 37 Prozent.

Es muss aber nicht unbedingt Nordic Walking sein: Einen Hinweis darauf, dass das Gehen mit Stöcken besonders heilsam ist, gibt es nicht. Ebenso wenig ist bekannt, ob Männer in der gleichen Weise wie Frauen von Spaziergängen profitieren – schaden wird ihnen das ausgiebige Zufußgehen auf jeden Fall nicht!