Jmenuji se Romana Lacika Ripper a jsem Life Balance & Wellness Coach, certifikovaná výživová poradkyně Metabolic Balance® a osobní trenérka.

Už více než 15 let pomáhám lidem lépe porozumět vlastnímu tělu, získat zpět energii a najít cestu ke zdravější a přirozenější rovnováze. Bez extrémních diet, neustálých zákazů a zbytečného tlaku na výkon.

Věřím, že každé tělo má jiné potřeby a že univerzální návod, který by fungoval pro všechny, neexistuje. Proto ve své práci propojuji individuálně nastavenou výživu, pohyb, péči o mikrobiom, spánek, regeneraci a celkový životní styl.

Program Metabolic Balance® mi umožňuje pracovat skutečně individuálně. Na základě zdravotního dotazníku, osobních potřeb a analýzy 36 laboratorních krevních hodnot vzniká výživový plán sestavený přesně pro konkrétního člověka. Nejde přitom pouze o číslo na váze. Správně nastavená výživa může podpořit trávení, spánek, energii, hormonální i metabolickou rovnováhu a celkový pocit ve vlastním těle.

Klientům nepředávám jen seznam potravin. Pomáhám jim chápat souvislosti, vnímat reakce svého těla a postupně si vytvořit způsob života, který je dlouhodobě udržitelný a přirozeně zapadne do jejich každodennosti.

Mojí vizí je ukazovat, že péče o zdraví nemusí znamenat dokonalost. Může být vědomá, příjemná a postavená na skutečném jídle, přirozeném pohybu, kvalitní regeneraci a respektu k vlastnímu tělu.

Pracuji online s klienty z celé České republiky i ze zahraničí a osobně v Praze, Ostravě, Hranicích na Moravě a v okolí těchto měst.

Každý klient ode mě dostává individuální pozornost, podporu a praktické vedení. Protože cílem není další krátkodobá dieta, ale rovnováha, která může fungovat i v reálném životě.

Ve své praxi propojuji individuální přístup, odborné znalosti a více než 15 let zkušeností v oblasti výživy, pohybu a práce s klienty.

Každý člověk přichází s jiným příběhem, životním rytmem a potřebami. Někdo chce zhubnout, jiný řeší únavu, trávení, chutě, spánek nebo pocit, že jeho tělo nereaguje na běžná doporučení. Proto spolupráci stavím na pochopení konkrétního člověka, nikoliv pouze na jeho aktuální hmotnosti.

Na začátku se věnujeme zdravotnímu stavu, stravovacím návykům, dennímu režimu, pohybu, spánku a stresu. U programu Metabolic Balance® vycházíme také z 36 laboratorních krevních hodnot, podle kterých vzniká individuální výživový plán.

Klient nezískává univerzální jídelníček, ale konkrétní plán sestavený podle potřeb jeho těla a osobní vedení. Učí se správně kombinovat potraviny, vnímat hlad a sytost, rozpoznávat reakce svého těla a přenášet nové návyky do běžného života.

Výživu vnímám jako součást většího celku. Proto propojuji také pohyb, mikrobiom, regeneraci, spánek, psychickou pohodu a každodenní režim.

Klienty celým procesem osobně provázím a společně hledáme řešení, která fungují v práci, při cestování, v rodinném životě i v náročnějších obdobích.

Mým cílem není dokonalost ani neustálá kontrola. Chci, aby klient porozuměl vlastnímu tělu a vytvořil si zdravější životní styl, který bude dlouhodobě udržitelný.

Pracuji online i osobně v Praze, Ostravě, Hranicích na Moravě a v okolí těchto měst. Každá spolupráce je přizpůsobena individuálním potřebám klienta.

Výsledkem není jen změna jídelníčku, ale více energie, větší lehkost a lepší vztah k vlastnímu tělu.