Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin mit über 20 Jahren Erfahrung – und ein Mensch, der selbst viele Phasen mit seinem Körper durchlaufen hat. Ich kenne die Tage, an denen man in den Spiegel schaut und nicht versteht, was passiert ist. Ich kenne das Gefühl, zu streng mit sich zu sein… und auch das Gefühl, den eigenen Körper loszulassen. Ich war zu dünn, ich war ein paar Kilos zu viel – und in beiden Momenten habe ich mich gefragt, warum es so schwer ist, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen.

Genau deshalb liegt mir meine Arbeit so am Herzen. Ich weiss, wie sensibel dieses Thema sein kann und wie sehr wir uns nach Leichtigkeit und innerer Ruhe sehnen. Ich weiss auch, wie es sich anfühlt, wenn der Körper plötzlich nicht mehr „funktioniert wie früher“ oder man das Gefühl hat, die Kontrolle verloren zu haben.

Darum arbeite ich ohne Perfektionismus, ohne Druck und ohne Schuldgefühle. Ich begleite Menschen, die Frieden mit ihrem Körper schliessen möchten – Menschen, die spüren: „So wie es jetzt ist, möchte ich es nicht mehr, aber ich weiss nicht, wie ich anfangen soll.“

In meinen Beratungen geht es um Vertrauen statt Verbote, um Verständnis statt Druck. Wir betrachten gemeinsam das, was wirklich zählt: Hormone, Stoffwechsel, Verdauung, Routinen, Emotionen und deine persönliche Geschichte. Und wir finden Wege, die zu dir passen – machbar, sanft und nachhaltig.

Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin und habe zusätzlich eine Ayurveda-Ausbildung abgeschlossen, weil ich überzeugt bin, dass Körper und Seele zusammengehören. Ich berate in Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch und Griechisch – damit du dich in deiner Sprache sicher und verstanden fühlst.

Ich bin keine, die alles perfekt macht. Ich bin eine, die versteht, die zuhört und dich begleitet, bis du wieder in deinem Körper ankommst. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Schritt für Schritt ein Körpergefühl zurückzugewinnen, das ruhig, stabil und authentisch ist.

Ich begleite Menschen ausschliesslich online – flexibel, ortsunabhängig und so gestaltet, dass die Beratung nahtlos in den Alltag passt. Meine Begleitungen verbinden wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit einer ganzheitlichen Sichtweise auf Stoffwechsel, Hormone, Verdauung, Stress und Emotionen.

Der Einstieg beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch, in dem wir deine gesundheitliche Situation, Beschwerden, Gewohnheiten und Ziele betrachten. Für Metabolic Balance erstelle ich anschliessend anhand deiner Blutwerte und persönlichen Angaben einen individuell abgestimmten Ernährungsplan. Dieser Plan ist kein starres Regelwerk, sondern ein Wegweiser, der deinem Körper hilft, wieder in Balance zu kommen und Energie, Verdauung, Gewicht und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Besonders wichtig ist mir die Begleitung – denn Metabolic Balance entfaltet seine Wirkung vor allem dann, wenn du verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert. In unseren Online-Terminen besprechen wir Fortschritte, Herausforderungen, hormonelle Zusammenhänge, emotionales Essverhalten und praktische Lösungen für deinen Alltag. Mein Ziel ist, dir Sicherheit und Klarheit zu geben, damit du Veränderungen mit Ruhe und ohne Druck umsetzen kannst.

Ich unterstütze Menschen mit Themen wie Gewichtsschwankungen, Stoffwechselveränderungen, Hormonbalance (z. B. in und nach den Wechseljahren), Energieverlust, Verdauungsproblemen, Heisshunger, Schlafstörungen und emotionalem Essen. Meine Arbeitsweise ist empathisch, ehrlich und strukturiert – ohne Perfektionismus, ohne Schuldgefühle.

Alle Beratungen finden online statt.

Mein Anspruch ist es, dich nicht nur durch Metabolic Balance zu führen, sondern dich zu befähigen, deinen Körper wirklich zu verstehen – und Schritt für Schritt ein Ess- und Körpergefühl aufzubauen, das stabil, klar und nachhaltig ist.