English
Azərbaycan
Belgique (Français)
България
Česko
Deutschland
España
France
Hrvatska
Ireland
Italia
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti
Nederland
Österreich
Polska
Republica Moldova
România
Schweiz (Deutch)
Slovensko
Türkiye
Україна
United Kingdom
Brasil
Canada (English)
Perú
USA
Bahrain
Burundi
Egypt
Kenya
Kuwait
Morocco
Oman
Qatar
Rwanda
Saudi Arabia
South Sudan
South Africa
Tanzania
Uganda
United Arab Emirates
Australia
India
New Zealand
20+
jaar onderzoek
Ontdek het Metabolic Balance®-programma
Een evidence-based, volledig gepersonaliseerd voedingsplan dat je stofwisseling natuurlijk reset en je helpt je levenslang topfit te voelen.
5.000+
gecertificeerde coaches
1,5 miljoen+
succesverhalen
100 %
persoonlijk plan
36
bloedwaarden geanalyseerd
Bewijs voor het Metabolic Balance®-programma
Meer dan 20 jaar praktijkervaring en onafhankelijk onderzoek – waaronder een studie in het Journal of Nutrition and Metabolism (Universiteit Freiburg, Duitsland) – tonen aan dat Metabolic Balance betekenisvolle resultaten oplevert bij gewichtsbeheersing en algemeen welzijn.
Belangrijkste bevindingen wijzen erop dat voeding afgestemd op jouw bloedwaarden duurzame, langdurige verandering ondersteunt.
Studieoverzicht
De Freiburg-studie volgde deelnemers met overgewicht gedurende één jaar om de effectiviteit van Metabolic Balance® te meten ten opzichte van andere voedingsaanpakken.
Resultaten in één oogopslag
- 63 % van de deelnemers verminderde hun lichaamsgewicht met minstens 5 % binnen 12 maanden
- 31 % bereikte 10 % reductie of meer en hield dit langer dan een jaar vol
- In de controlegroep bereikte slechts 20 % het 10 %-doel
- Deelnemers rapporteerden verbeterde bloedwaarden voor cholesterol, bloedsuiker en ontstekingen
- Tevredenheid met levenskwaliteit steeg van 38 % naar 68 % na één jaar
Jouw lichaam is uniek – en jouw voeding ook
Jouw individualiteit staat centraal in elk Metabolic Balance®-plan.
Individuele bloedanalyse
Jouw plan begint met een gedetailleerde beoordeling van meer dan 36 bloedwaarden – voor duidelijke inzichten in jouw persoonlijke voedingsbehoeften en stofwisselingsbalans.
Persoonlijke begeleiding
Jouw vaste coach ondersteunt je in elke fase met motivatie, verantwoordelijkheid en deskundig advies.
Voeding op maat
Plan gemaakt exclusief voor jou – rekening houdend met jouw maten, allergieën, voedselvoorkeuren en levensstijl.
Volledige flexibiliteit
Volg jouw plan overal met online consulten en verleng jouw begeleiding met jouw coach zo lang als jij wilt.
Een evenwichtige stofwisseling – een vitaal jij
Jouw stofwisseling stuurt elk essentieel proces: voedingsstoffen omzetten in energie, celvernieuwing ondersteunen en organen optimaal laten functioneren. Afgestemd op gepersonaliseerde voeding kan jouw lichaam floreren.
Hoe een evenwichtige stofwisseling kan voelen:
- Diepere slaap en aanhoudende energie gedurende de dag
- Grotere vitaliteit en scherpere focus
- Stabiele bloedsuikerspiegel en gewichtsbeheersing
- Algeheel welbevinden en langdurig welzijn
Echt evenwicht begint met voeding die bij jou past.
Hoe werkt het Metabolic Balance®-programma
Metabolic Balance® helpt je het natuurlijke evenwicht van je lichaam te herstellen met 100% op maat gemaakte voeding. Verhoog je energie, beheers je gewicht en voel je echt goed, allemaal op een zachte manier en voor altijd.
Het programma is verdeeld in vier flexibele fasen die precies passen bij wat jij nodig hebt en je doelen.
Jouw bloed vervoert zuurstof, voedingsstoffen en hormonen naar elke cel – en geeft precieze inzichten in jouw individuele behoeften.
Door meer dan 36 belangrijke bloedwaarden te analyseren samen met jouw maten, medische geschiedenis en persoonlijke voorkeuren begrijpt Metabolic Balance® jouw functionele gezondheid en vertaalt deze informatie naar een voedingsplan dat perfect bij jou past.
Fase 1: Voorbereidingsfase
Deze korte 2-daagse voorbereidingsfase brengt de stofwisseling tot rust en bereidt jouw lichaam voor op de komende verandering in het voedingspatroon.
Fase 2: Strenge fase
Minstens 14 dagen strenge regels. In deze fase past het lichaam zich aan de verbeterde voedingswijze aan en komt de stofwisseling in balans.
Fase 3: Minder strenge fase
Stapsgewijs nieuwe voedingsmiddelen introduceren om verder te ontdekken wat nog meer bij jou past. Af en toe een “sjoemelmaaltijd” als er een feestje is.
Fase 4: Fase van gewichtsbehoud
De kennis en tools om levenslang in balans te blijven.
Jouw bloed onthult wat jouw lichaam echt nodig heeft
Jouw bloed vervoert zuurstof, voedingsstoffen en hormonen naar elke cel – en geeft precieze inzichten in jouw individuele behoeften.
Door meer dan 36 belangrijke bloedwaarden te analyseren samen met jouw maten, medische geschiedenis en persoonlijke voorkeuren begrijpt Metabolic Balance® jouw functionele gezondheid en vertaalt deze informatie naar een voedingsplan dat perfect bij jou past.
Succesverhalen
“Na vier maanden op mijn eigen reis: 16 kilo lichter, onder de obesitasgrens en beter in balans. Met wat turbulentie geniet ik van mijn voedingsplan.”
“Metabolic Balance heeft mij met de juiste voedingsmiddelen een nieuwe SMAAK in mijn leven gegeven, ben er heel blij mee en heb zoveel meer energie.”
“Met Metabolic Balance verloor ik 20 kilo, stopte ik met zes paracetamol per dag en leef ik nu met meer energie, minder pijn en een volledig nieuwe levensstijl.”
“Gracias a este proceso perdí los kilos que deseaba, recuperé mi salud y transformé mi cuerpo y mi mentalidad. Mi coach de Metabolic Balance me abrió un nuevo mundo que hoy beneficia también a mi familia.”
“Ik had nooit gedacht zo makkelijk de vakantiekilo’s te verliezen. Met Metabolic Balance leerde ik de juiste combinaties en hoeveelheden. Ik leef nu bewuster en heb de regie over mijn leven terug.”
Metabolic Balance®-voedingsprincipes
We richten ons op pure, verse en natuurlijke voedingsmiddelen. Hoe minder bewerkt, hoe beter – zodat jouw lichaam zonder onnodige belasting kan floreren. Voorrang aan seizoens-, lokale en duurzame ingrediënten ondersteunt jouw natuurlijke balans.
Belangrijkste succesregels
- Maaltijdstructuur: Ontbijt blijft ontbijt (alleen ruilen met ander ontbijt). Lunch en diner kunnen omgewisseld worden met aangepaste porties.
- Koolhydraten: Kies volkoren roggebrood (gistvrij, puur rogge) voor zachte, gelijkmatige energie-afgifte.
- Eiwitten: Slechts één eiwitbron per maaltijd – en dezelfde bron slechts één keer per dag.
- Gezonde vetten: Na 14 dagen strenge fase hoogwaardige oliën (bijv. 1–3 el lijnzaadolie per dag) rijk aan omega-3 toevoegen aan de maaltijd.
Maak kennis met jouw coaches
Gecertificeerde Metabolic Balance®-coaches bieden deskundige begeleiding en ondersteuning – ter plaatse of online. Vind vandaag nog jouw coach en start jouw reis naar blijvende resultaten.
FAQ
Metabolic Balance® is een gepersonaliseerd voedingsprogramma op basis van jouw unieke bloedwaarden, medische voorgeschiedenis en persoonlijke doelen. Het is geschikt voor iedereen die zijn algemene gezondheid wil verbeteren, gewicht wil verliezen of beheersen, meer energie wil krijgen, de slaap wil ondersteunen of metabole disbalansen op een natuurlijke manier wil aanpakken met echte voeding.
Metabolic Balance® is een individueel voedingsprogramma dat wordt opgebouwd op basis van jouw gezondheidsgegevens en doelen. Het werkt met alledaagse voeding — geen shakes, punten of calorieën tellen — en volgt een gefaseerde aanpak voor reset, vooruitgang en behoud. Je werkt één-op-één met een coach die het plan aanpast waar nodig, waardoor het praktisch en duurzaam is.
Veel mensen merken al in de eerste weken veranderingen: stabielere energie, minder trek, betere slaap en spijsvertering en, indien passend, een gezonde gewichtsverandering. Resultaten zijn afhankelijk van het uitgangspunt en consistentie, waarbij de coach het plan bijstuurt voor blijvende vooruitgang.
De app houdt alles overzichtelijk op één plek — jouw persoonlijke voedingslijst en porties, eenvoudige maaltijdideeën, hulp bij boodschappen en voortgangsregistratie. Je ontvangt subtiele herinneringen, praktische tips voor situaties zoals reizen of uit eten gaan en kunt eenvoudig contact houden met je coach.
Klaar om jouw reis te beginnen?
Zet de eerste stap naar een gezonder, evenwichtiger leven – met een plan dat alleen voor jou is gemaakt.
Klaar om anderen te inspireren?
Sluit je aan bij een wereldwijd netwerk van gecertificeerde Metabolic Balance®-coaches en help anderen echte, blijvende resultaten te behalen.