English
Azərbaycan
Belgique (Français)
България
Česko
Deutschland
España
France
Hrvatska
Ireland
Italia
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti
Nederland
Österreich
Polska
Republica Moldova
România
Schweiz (Deutch)
Slovensko
Türkiye
Україна
United Kingdom
Brasil
Canada (English)
Perú
USA
Bahrain
Burundi
Egypt
Kenya
Kuwait
Oman
Qatar
Rwanda
Saudi Arabia
South Sudan
South Africa
Tanzania
Uganda
United Arab Emirates
Australia
India
New Zealand
20+
yıllık araştırma
Metabolic Balance® Programını Keşfet
Tamamen kişiselleştirilmiş ve kanıt temelli bir beslenme planı – metabolizmanı doğal olarak yeniden başlatır ve ömür boyu en iyi şekilde hissetmeni sağlar.
5.000+
sertifikalı koç
1,5 milyon+
başarı hikayesi
%100
kişiselleştirilmiş plan
36
kan değeri analiz edildi
Metabolic Balance® Programını Destekleyen Kanıtlar
20+ yıllık klinik deneyim ve bağımsız araştırmalar – Freiburg Üniversitesi’nin Journal of Nutrition and Metabolism dergisinde yayımlanan çalışma dahil – kilo yönetimi ve genel iyi oluşta anlamlı sonuçlar gösteriyor.
Ana bulgular, kan değerlerine göre kişiselleştirilmiş beslenmenin sürdürülebilir, uzun vadeli değişimi desteklediğini ortaya koyuyor.
Çalışma Özeti
Freiburg çalışması, bir yıl boyunca fazla kilolu katılımcıları izleyerek Metabolic Balance programının diğer diyet yaklaşımlarına göre etkinliğini ölçtü.
Sonuçlar Bir Bakışta
- Katılımcıların %63’ü 12 ay içinde vücut ağırlığını en az %5 azalttı
- %31’i %10 veya daha fazla kayıp elde etti ve bir yıldan fazla korudu
- Karşılaştırma grubunda sadece %20’si %10 hedefine ulaştı
- Kolesterol, kan şekeri ve inflamasyon değerlerinde iyileşme rapor edildi
- Yaşam kalitesi memnuniyeti %38’den %68’e yükseldi
Vücudun Benzersiz – Beslenmen de Öyle
Her Metabolic Balance® planının merkezinde senin bireyselliğin var.
Bireysel Kan Analizi
Planın, 36’dan fazla kan markerının detaylı incelemesiyle başlar – kişisel besin ihtiyacın ve metabolik dengen hakkında net bilgi verir.
Kişisel Rehberlik
Sana özel koçun her aşamada motivasyon, sorumluluk ve uzman tavsiyesiyle yanında.
Sana Özel Beslenme
Plan tamamen sana göre hazırlanır – ölçülerin, alerjilerin, besin tercihlerin ve yaşam tarzın dikkate alınarak.
Tam Esneklik
Planını her yerden uygula, online danışmanlıklarla – koç desteğini istediğin kadar uzat.
Dengeli Metabolizma – Canlı Bir Sen
Metabolizman her önemli süreci yönetir: besinleri enerjiye dönüştürme, hücre yenilenmesi ve organların optimal çalışması. Kişiselleştirilmiş beslenmeyle uyumlu olduğunda vücudun çiçek açar.
Dengeli bir metabolizma şöyle hissettirebilir:
- Daha derin uyku ve gün boyu sürekli enerji
- Daha yüksek vitalite ve keskin odak
- Kan şekeri stabilitesi ve doğal kilo yönetimi desteği
- Genel uyum ve kalıcı iyi oluş
Gerçek denge sana özel beslenmeyle başlar.
Metabolic Balance® Programı Nasıl Çalışır
Metabolic Balance®, kişiselleştirilmiş beslenme yoluyla vücudunuzun doğal dengesini geri kazanmasına yardımcı olur; canlılığı, kilo yönetimini ve genel refahı nazik ve sürdürülebilir bir şekilde destekler.
Program, kişisel hedeflerinize uyum sağlayan dört esnek aşamada gerçekleşir.
Faz 1: Yumuşak Hazırlık
Kısa 2 günlük hazırlık – vücudunu metabolik sürece hazırlar.
Faz 2: Yapılandırılmış Ayarlama
En az 14 gün sıkı kurallar. Vücudun yeni metabolik süreçleri “öğrenir”.
Faz 3: Kişiselleştirilmiş Esneklik
Gıdaları kademeli olarak yeniden tanıtarak gerçekten sana uygun olanı keşfet. Ara sıra “kaçamak yemek” ödül olarak serbest.
Faz 4: Ömürlük Denge
Uyumu ömür boyu koruma bilgisi ve araçları.
Kanının Sana Anlattıkları
Kanının her hücreye oksijen, besin ve hormon taşıyor – ve bireysel ihtiyaçların hakkında kesin bilgi veriyor.
36’dan fazla önemli kan markerını ölçülerin, tıbbi geçmişin ve tercihlerinle birlikte değerlendirerek Metabolic Balance® fonksiyonel sağlığını anlıyor ve bu hayati bilgileri tam sana göre bir beslenme planına dönüştürüyor.
Başarı Hikâyeleri
“Metabolic Balance'a başladığımdan beri kendimi yeni bir insan gibi hissediyorum; daha hafif, zihnim daha berrak ve nihayet ağrısız.”
“MB ile vücudumu daha iyi anladım ve 4 ayda 23 kg'dan fazla verdim. Aşamalı yaklaşım kilo korumayı kolaylaştırıyor; hayat değiştirici!”
“Metabolic Balance yemekle olan ilişkimi iyileştirdi. Daha fazla enerjim, daha iyi uykum, parlayan bir cildim var ve inatçı kilolarımdan kurtuldum. Kesinlikle değdi!”
“Harika Metabolic Balance, gerçekten işe yarayan kişiselleştirilmiş destekle sağlığımı yeniden inşa etti. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımı iyileştirdi.”
Metabolic Balance® Beslenme Prensipleri
Saf, taze ve doğal gıdalara odaklanıyoruz. Ne kadar az işlenmişse o kadar iyi – vücudunun gereksiz yük olmadan gelişmesi için. Mevsimsel, yerel ve sürdürülebilir malzemelere öncelik doğal dengenizi destekler.
Başarı İçin Temel Kurallar
- Öğün Yapısı: Kahvaltı kahvaltı kalır (sadece başka kahvaltı ile değiştirilebilir). Öğle ve akşam yemeği değiştirilebilir).
- Karbonhidratlar: Tam tahıllı çavdar ekmeği (mayasız, saf çavdar) tercih edin – yumuşak ve düzenli enerji salınımı için.
- Proteinler: Öğünde sadece bir tür protein – ve aynı tür günde sadece bir kez.
- Sağlıklı Yağlar: Gevşeme fazından itibaren kaliteli yağlar (ör. günde 1–3 yemek kaşığı keten tohumu yağı) omega-3 zengin.
Koçlarınla Tanış
Metabolic Balance koçları arasında doktorlar, beslenme uzmanları, naturopatlar ve sağlık koçları bulunur. İşte bugünün öne çıkan koçları. Senin için doğru koçla iletişime geçmek için „Koçunu Bul” sekmesini kullanmanı öneririz.
SSS
Metabolic Balance®, benzersiz kan değerlerinize, tıbbi geçmişinize ve kişisel hedeflerinize dayalı kişiselleştirilmiş bir beslenme programıdır. Genel sağlığı iyileştirmeye, kilo vermeye veya kilo yönetimine, enerjiyi artırmaya, dinlendirici uykuyu desteklemeye veya metabolik dengesizliklerin doğal, gıda temelli bir yaklaşımla giderilmesine yardımcı olmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.
Metabolic Balance®, sağlık verileriniz ve hedefleriniz doğrultusunda oluşturulan kişiselleştirilmiş bir beslenme programıdır. Shake'ler, puanlar veya kalori sayımı yerine gerçek, günlük gıdaları kullanır; sonuçların sıfırlanmasını, ilerlemesini ve korunmasını desteklemek için aşamalı bir yaklaşım izler. Planı ilerledikçe size uyarlayan bir koçla bire bir çalışırsınız, bu nedenle geçici bir çözümden ziyade pratik ve sürdürülebilirdir.
Birçok kişi ilk haftalar içinde değişiklikleri fark eder: Daha istikrarlı enerji, daha az aşerme, daha iyi uyku ve sindirim ile uygun durumlarda sağlıklı kilo değişimi. Sonuçlar başlangıç noktanıza ve istikrarınıza bağlıdır; koçunuz ilerlemenizi sürdürmek için planı size göre uyarlayacaktır.
Uygulama her şeyi tek bir yerde tutar; kişiselleştirilmiş gıda listeniz ve porsiyonlarınız, basit öğün fikirleri, alışveriş yardımı ve ilerleme takibi. Size nazik hatırlatıcılar gönderir, seyahat veya dışarıda yemek yeme gibi gerçek hayat durumları için ipuçları sunar ve hızlı yanıtlar ile güncellemeler için koçunuzla iletişimde kalmanızın kolay bir yolunu sağlar.
Yolculuğuna başlamaya hazır mısın?
Daha sağlıklı ve dengeli bir hayata ilk adımı at – sadece sana özel hazırlanmış bir planla.
Başkalarına ilham vermeye hazır mısın?
Sertifikalı Metabolic Balance® koçlarının küresel ağına katıl ve başkalarına gerçek, kalıcı sonuçlar elde etmelerinde yardım et.