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20+
Jahre Forschung
Entdecke das Metabolic Balance® Programm
Ein evidenzbasierter, vollständig personalisiertes Ernährungskonzept, das deinen Stoffwechsel natürlich neu ausbalanciert und dir langfristig dein bestes Lebensgefühl schenkt.
5.000+
zertifizierte Coaches
1,5 Millionen+
Erfolgsgeschichten
100 %
personalisierter Plan
36
Blutwerte analysiert
Evidenz zum Metabolic Balance® Programm
Über 20 Jahre Praxiserfahrung und unabhängige Forschung – darunter eine im Journal of Nutrition and Metabolism veröffentlichte Studie der Universität Freiburg – belegen, wie Teilnehmer erfolgreich Gewicht managen und ihr Wohlbefinden steigern.
Die Ergebnisse zeigen: Ein auf deine Blutwerte abgestimmter Ernährungsplan kann nachhaltige Veränderungen unterstützen.
Studienüberblick
Die Freiburger Studie begleitete übergewichtige Teilnehmer ein Jahr lang im Vergleich zu herkömmlichen Ernährungsansätzen.
Ergebnisse im Überblick
- 63 % reduzierten ihr Gewicht um mindestens 5 % innerhalb von 12 Monaten
- 31 % erreichten 10 % oder mehr und hielten dies über ein Jahr
- Vergleichsgruppen: nur ca. 20 % erreichten 10 %
- Verbesserte Blutwerte bei Cholesterin, Blutzucker und Entzündungsmarkern
- Zufriedenheit mit der Lebensqualität stieg von 38 % auf 68 %
Dein Körper ist einzigartig – und so ist auch deine Ernährung
Deine Individualität steht im Mittelpunkt jedes Metabolic Balance® Plans.
Individuelle Blutanalyse
Dein Plan beginnt mit einer detaillierten Auswertung von über 36 Blutwerten – für präzise Erkenntnisse zu deinen Nährstoffbedürfnissen und deinem metabolischen Gleichgewicht.
Persönliche Begleitung
Dein Coach begleitet dich in jeder Phase mit Motivation, Verbindlichkeit und fachkundigem Rat.
Maßgeschneiderte Ernährung
Exklusiv für dich erstellt – unter Berücksichtigung deiner Blutwerte, Unverträglichkeiten, Lebensmittelpräferenzen, Medikation und Krankheitsgeschichte.
Volle Flexibilität
Setze deinen Plan ortsunabhängig mit Online-Beratungen und durchgehender Unterstützung um.
Metabolic Balance – für mehr Lebenskraft
Dein Stoffwechsel steuert alle lebenswichtigen Prozesse: Er wandelt Nährstoffe in Energie um, unterstützt die Zellenerneuerung und lässt deine Organe optimal arbeiten. Ausbalanciert durch personalisierte Ernährung entfaltet dein Körper sein volles Potenzial – lebendig und vital.
So kann sich ein balancierter Stoffwechsel für dich anfühlen:
- Tieferer Schlaf und anhaltende Energie
- Mehr Kraft und Konzentration
- Stabiler Blutzucker und natürlicher Weg zum Wunschgewicht
- Langfristiges Wohlbefinden
Wahre Balance beginnt mit Ernährung, die zu dir passt.
So funktioniert das Metabolic Balance® Programm
Metabolic Balance® stellt deine natürliche Balance mit personalisierter Ernährung wieder her – sanft und nachhaltig für mehr Vitalität, Gewichtsmanagement und Wohlbefinden.
Das Programm gliedert sich in vier flexible Phasen, die sich deinen Zielen anpassen.
Phase 1: Vorbereitungsphase
Zwei Tage leichte, reinigende Mahlzeiten, um deinen Körper vorzubereiten und Stoffwechselprozesse anzuregen. Diese Phase unterstützt den Übergang zu einem effizienten Fettstoffwechsel und bessere Nährstoffaufnahme. Du fühlst dich wahrscheinlich: leichter, erfrischt und motiviert für den Start.
Phase 2: Strenge Umstellungsphase
Mindestens 14 Tage ausgewogene, regelmäßige Mahlzeiten mit frischen, für dich ausgewählten Lebensmitteln. Diese Phase fördert hormonelles Gleichgewicht und natürliche Entgiftung. Du fühlst dich wahrscheinlich: energiegeladen, ausgeglichener und bemerkst eine verbesserte Verdauung sowie wachsende Vitalität.
Phase 3: Gelockerte Umstellungsphase
Schrittweise Wiedereinführung von Lebensmitteln, um herauszufinden, was dir wirklich guttut. Genieße gelegentliche „Schlemmertage“ ohne Regeln – belohne dich und lerne. Du fühlst dich wahrscheinlich: selbstbewusster, im Einklang mit deinem Körper und frei für nachhaltige Entscheidungen.
Phase 4: Erhaltungsphase
Erhalte dein Gleichgewicht durch bewusstes, genussvolles Essen. Du besitzt jetzt das Wissen und die Werkzeuge, um dauerhaft im Gleichgewicht zu bleiben. Du fühlst dich wahrscheinlich: gestärkt, vital und selbstbestimmt in deinem Wohlbefinden.
Dein Blutbild zeigt, was dein Körper wirklich braucht
Dein Blut versorgt jede Zelle mit Sauerstoff, Nährstoffen und Hormonen – und liefert präzise Hinweise auf deine individuellen Bedürfnisse.
Durch die Auswertung von über 36 wichtigen Blutmarkern sowie deiner Maße, Vorgeschichte und Vorlieben entsteht dein exklusiv auf dich abgestimmter Metabolic Balance® Ernährungsplan. Diese detaillierte Analyse unterstützt dein natürliches Gleichgewicht und führt dich mit personalisierter Ernährung zu dauerhafter Vitalität.
Erfolgsgeschichten
“Ich habe 17-18 kg verloren und ich bin ein neuer Mensch .. es gibt keine Worte für dieses neue unfassbar tolle Körpergefühl ❤️“
“Metabolic Balance hat mir geholfen mich wieder schön und fit zu fühlen.“
“Dank Metabolic Balance konnte ich meinen Traum verwirklichen und als Model erfolgreich durchstarten. Die metabolische Lebensform schenkt mir täglich Struktur, Energie und Balance - für Körper, Geist und meine Ziele.“
“Ich habe endlich wieder mein Wunschgewicht erreicht. Ich fühle mich energievoller denn je und einfach rund um wohler.“
“Das Programm hat mir Struktur, Klarheit und ein neues Gefühl von Balance gegeben – körperlich und mental.“
Ernährungsprinzipien von Metabolic Balance®
Wir setzen auf reine, frische und naturbelassene Lebensmittel. Je weniger verarbeitet, desto besser – so kann dein Körper ungehindert sein Bestes geben. Saisonale, regionale und nachhaltige Zutaten unterstützen dein natürliches Gleichgewicht optimal.
Langjährige Erfahrungen zeigen: Ernährung, die exakt auf deine Blutwerte abgestimmt ist, fördert dauerhafte Vitalität und Wohlbefinden.
Erfolgsfaktoren
- Mahlzeitenstruktur: Frühstück bleibt Frühstück (nur gegen ein anderes Frühstück tauschen), Mittag- und Abendessen dürfen bei angepassten Mengen getauscht werden.
- Kohlenhydrate: Verwende reines Vollkorn-Roggenbrot (hefefrei, ohne Weizenanteil) für sanfte, gleichmäßige Energie.
- Proteine: Starte jede Mahlzeit mit ein bis zwei Bissen Protein. Pro Mahlzeit nur eine Proteinart – und dieselbe Sorte nur einmal am Tag.
- Gesunde Fette: Ab der entspannten Phase hochwertige Öle (z. B. 1–3 EL Leinöl täglich) mit gutem Omega-3-Anteil einbauen.
Unsere Coaches stellen sich vor
Zertifizierte Metabolic Balance® Coaches bieten fachkundige Beratung und Unterstützung, persönlich oder online. Finde noch heute deinen Coach und starte deine Reise zu dauerhaften Ergebnissen.
FAQs
Ein personalisiertes Ernährungsprogramm, basierend auf deinen Blutwerten, deiner Gesundheitsgeschichte und deinen Zielen. Für alle, die allgemeines Wohlbefinden, Gewichtsmanagement, mehr Energie, besseren Schlaf oder Unterstützung bei Stoffwechselthemen suchen – auf natürlicher Lebensmittelbasis.
Es basiert vollständig auf deinen Daten und nutzt echte Lebensmittel – keine Shakes, keine Punkte, kein Kalorienzählen. Mit einem schrittweisen Ansatz und 1:1 Coaching für nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Lösungen.
Viele erleben schon früh stabilere Energie, weniger Heißhunger, besseren Schlaf und bessere Verdauung sowie gesunde Gewichtsveränderungen. Ergebnisse hängen vom Ausgangspunkt und der Umsetzung ab.
Die App vereint alles an einem Ort: persönliche Lebensmittelliste, Portionen, einfache Rezepte, Einkaufsunterstützung und Fortschrittsverfolgung - plus sanfte Erinnerungen und direkten Kontakt zum Coach.
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