English
Azərbaycan
Belgique (Français)
България
Česko
Deutschland
España
France
Hrvatska
Ireland
Italia
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti
Nederland
Österreich
Polska
Republica Moldova
România
Schweiz (Deutch)
Slovensko
Türkiye
Україна
United Kingdom
Brasil
Canada (English)
Perú
USA
Bahrain
Burundi
Egypt
Kenya
Kuwait
Oman
Qatar
Rwanda
Saudi Arabia
South Sudan
South Africa
Tanzania
Uganda
United Arab Emirates
Australia
India
New Zealand
20+
rokov výskumu
Objav program Metabolic Balance®
Plán výživy 100 % personalizovaný a založený na dôkazoch, ktorý prirodzene resetuje tvoj metabolizmus a pomôže ti cítiť sa najlepšie – na celý život.
5 000+
certifikovaných coachov
1,5 milióna+
úspešných príbehov
100 %
personalizovaný plán
36
analyzovaných krvných hodnôt
Dôkazy podporujúce program Metabolic Balance®
Viac ako 20 rokov praktických skúseností a nezávislého výskumu – vrátane štúdie publikovanej v Journal of Nutrition and Metabolism (Univerzita Freiburg, Nemecko) – ukazujú, že Metabolic Balance prináša významné výsledky v regulácii hmotnosti a celkovej pohode.
Kľúčové zistenia naznačujú, že výživa prispôsobená tvojim krvným hodnotám podporuje udržateľnú dlhodobú zmenu.
Prehľad štúdie
Freiburgská štúdia sledovala osoby s nadváhou počas jedného roka, aby zmerala účinnosť programu Metabolic Balance v porovnaní s inými diétnymi prístupmi.
Výsledky na prvý pohľad
- 63 % účastníkov znížilo telesnú hmotnosť najmenej o 5 % do 12 mesiacov
- 31 % dosiahlo redukciu 10 % alebo viac a udržalo ju viac ako rok
- V kontrolnej skupine dosiahlo cieľ 10 % len 20 %
- Účastníci hlásili zlepšené krvné hodnoty cholesterolu, glukózy a zápalu
- Spokojnosť s kvalitou života vzrástla z 38 % na 68 % po roku
Tvoje telo je jedinečné – a jedinečná je aj tvoja výživa
Tvoja individualita je v centre každého plánu Metabolic Balance®.
Individuálna analýza krvi
Tvoj plán začína podrobným hodnotením viac ako 36 krvných markerov – pre jasný pohľad na tvoje osobné potreby živín a metabolickú rovnováhu.
Osobné vedenie
Tvoj kouč ťa sprevádza každou fázou s motiváciou, zodpovednosťou a odbornými radami.
Výživa na mieru
Plán vytvorený výhradne pre teba – zohľadňujúci tvoje miery, alergie, preferencie a životný štýl.
Úplná flexibilita
Dodržiavaj svoj plán odkiaľkoľvek s online konzultáciami a predlžuj podporu od kouča tak dlho, ako potrebuješ.
Vyvážený metabolizmus – vitálne Ja
Tvoj metabolizmus riadi každý zásadný proces: premenu živín na energiu, obnovu buniek a optimálne fungovanie orgánov. V súlade s personalizovanou výživou môže tvoje telo rozkvitnúť.
Ako sa môže cítiť vyvážený metabolizmus:
- Hlbší spánok a trvalá energia počas dňa
- Väčšia vitalita a ostrejšie sústredenie
- Podpora stability krvného cukru a prirodzená regulácia hmotnosti
- Celková harmónia a dlhodobá pohoda
Skutočná rovnováha začína výživou šitou na mieru.
Ako funguje program Metabolic Balance®
Metabolic Balance® pomáha obnoviť prirodzenú rovnováhu vášho tela prostredníctvom personalizovanej výživy – podporuje vitalitu, reguláciu hmotnosti a celkovú pohodu jemným a udržateľným spôsobom.
Program prebieha v štyroch flexibilných fázach, ktoré sa prispôsobia vašim osobným cieľom.
Fáza 1: Jemná príprava
Krátka 2-dňová fáza prípravy tela na štart metabolického procesu.
Fáza 2: Štruktúrovaná úprava
Minimálne 14 dní prísnych pravidiel. V tejto fáze sa telo „učí“ nové metabolické procesy.
Fáza 3: Personalizované uvoľnenie
Postupné zavádzanie potravín, aby si zistil/a, čo ti naozaj vyhovuje. Občasný „cheat meal“ ako odmena.
Fáza 4: Celoživotná rovnováha
Znalosti a nástroje, aby si zostal/a v harmónii navždy.
Tvoja krv odhaľuje, čo tvoje telo naozaj potrebuje
Tvoja krv prenáša kyslík, živiny a hormóny do každej bunky – a poskytuje presné informácie o tvojich individuálnych potrebách.
Vyhodnotením viac ako 36 kľúčových krvných markerov spolu s tvojimi mierami, anamnézou a preferenciami Metabolic Balance® chápe tvoje funkčné zdravie a premieňa tieto vitálne informácie do plánu výživy dokonale prispôsobeného práve tebe.
Príbehy úspechu
“Metabolic Balance® premenil moje telo aj myseľ po operácii lipedému a teraz tvorí základný kameň mojej klinickej praxe.”
“Odkedy som začala s Metabolic Balance, cítim sa ako nový človek – ľahšia, s čistejšou mysľou a konečne bez bolesti.”
“Vďaka MB som lepšie porozumel svojmu telu a za 4 mesiace som schudol viac ako 23 kg. Fázový prístup uľahčuje udržiavanie váhy – zmenilo mi to život!”
“Metabolic Balance uzdravil môj vzťah k jedlu. Mám viac energie, lepší spánek, žiarivú pleť a schudla som tvrdohlavé kilá. Stálo to za to!”
“Úžasný Metabolic Balance obnovil moje zdravie vďaka personalizovanej podpore, ktorá skutočne funguje. Zlepšil moju fyzickú aj duševnú pohodu.”
Výživové princípy Metabolic Balance®
Zameriavame sa na čisté, čerstvé a prírodné potraviny. Čím menej spracované, tým lepšie – aby tvoje telo mohlo rozkvitnúť bez zbytočnej záťaže. Priorita sezónnym, lokálnym a udržateľným surovinám podporuje tvoju prirodzenú rovnováhu.
Kľúčové pravidlá úspechu
- Štruktúra jedál: Raňajky zostávajú raňajkami (možno vymeniť len za iné raňajky). Obed a večera sa môžu vymeniť s upravenými porciami.
- Sacharidy: Vyberaj celozrnný ražný chlieb (bez kvasníc, čistý ražný[KG1.1]) pre jemné a rovnomerné uvoľňovanie energie.
- Bielkoviny: Len jeden druh bielkoviny na jedlo – a rovnaký druh len raz denne.
- Zdravé tuky: Od uvoľnenej fázy kvalitné oleje (napr. 1–3 lyžice ľanového oleja denne) bohaté na omega-3.
Spoznaj svojich koučov
Medzi poradcov Metabolic Balance patria lekári, odborníci na výživu, naturopati a zdravotní poradcovia. Tu sú dnešní vybraní poradcovia. Odporúčame ti použiť záložku „Nájdi svojho poradcu“ a spojiť sa s tým pravým poradcom pre teba.
FAQs
Metabolic Balance® je personalizovaný program výživy založený na vašich jedinečných hodnotách krvi, anamnéze a osobných cieľoch. Je určený pre každého, kto chce zlepšiť svoje celkové zdravie, schudnúť alebo regulovať hmotnosť, zvýšiť energiu, podporiť kvalitný spánok alebo riešiť metabolickú nerovnováhu prirodzeným spôsobom založeným na strave.
Metabolic Balance® je personalizovaný výživový program vytvorený na základe vašich zdravotných údajov a cieľov. Využíva skutočné, bežné potraviny – žiadne kokteily, body ani počítanie kalórií – a riadi sa fázovým prístupom, ktorý podporuje reštart, pokrok a udržanie výsledkov. Pracujete individuálne s koučom, ktorý plán priebežne prispôsobuje, takže je praktický a udržateľný, a nie len krátkodobým riešením.
Mnohí ľudia si všimnú zmeny už v prvých týždňoch: stabilnejšiu energiu, menej chutí na sladké, lepší spánok a trávenie a v prípade potreby aj zdravú zmenu hmotnosti. Výsledky závisia od vášho východiskového bodu a dôslednosti, pričom váš kouč bude plán priebežne upravovať, aby ste napredovali.
Aplikácia drží všetko na jednom mieste – váš personalizovaný zoznam potravín a porcií, jednoduché tipy na jedlá, pomoc pri nakupovaní a sledovanie pokroku. Posiela vám jemné pripomienky, ponúka rady pre reálne situácie, ako je cestovanie alebo stravovanie v reštauráciách, a poskytuje vám jednoduchý spôsob, ako zostať v kontakte so svojím koučom pre rýchle odpovede a aktualizácie.
Pripravený/á začať svoju cestu?
Urob prvý krok k zdravšiemu a vyváženejšiemu životu – s plánom vytvoreným len pre teba.
Pripravený/á inšpirovať ostatných?
Pridaj sa k celosvetovej sieti certifikovaných Metabolic Balance® koučov a pomôž ostatným dosiahnuť skutočné, trvalé výsledky.